Saúde e Fé: Por que devemos tomar bastante água?

Queridos internautas

Deus abençoe você e toda sua família com muitas bênçãos físicas e espirituais.

 

Em muitos programas de rádio e televisão já entrevistei vários médicos que, entre uma explicação e outra, destacavam a importância de se tomar muita água. Aquilo sempre foi me “perseguindo” e me questionando, principalmente eu que não tenho o hábito de se tomar muita água durante o dia. Por que os médicos dizem isso? Por que tomar água é importante? O que a água tem de tão especial assim? Como um bom curioso do bem fui atrás e vejam as surpresas que descobri.

A água está presente em todos os processos fisiológicos e bioquímicos que ocorrem em nosso corpo. É o principal agente que constitui as nossas células 95% do plasma em nosso sangue (para o transporte do oxigênio e nutrientes necessários para a nossa sobrevivência) é feito de água.  

É ela que regula a temperatura corpórea, atua na eliminação das toxinas (pelo suor e urina). Por incrível que pareça, a água nos ajuda a prevenir muitas doenças, além de contribuir para o bem-estar do nosso corpo. É através da ingestão hídrica que vamos lubrificando as articulações, tonificando os músculos.  Além disso, ajuda a evitar as perturbações intestinais (prisão de ventre), prevenir o aparecimento de pedras nos rins, reduz o número de infecções urinárias, favorece a concentração e até o nosso humor. Por isso que não tomar água pode comprometer até mesmo o funcionamento normal de nossas células levando, inclusive, a morte das mesmas.

Quando nascemos, o nosso corpo é constituído de 70% de água e à medida em que crescemos vamos perdendo este “reservatório natural”.  Dizendo de outra forma: praticamente somos feitos de água. Durante a gravidez, por exemplo, a água é a principal fonte do liquido amniótico que nutre e protege a criança que está sendo gerada. Percebeu quanta coisa interessante que a água nos proporciona?

Toda a ingesta de alimentos que consumimos diariamente produzem toxinas que circulam pelo sangue. Essas toxinas precisam ser eliminadas caso contrário nosso corpo fica intoxicado o que provoca o envelhecimento, surgimento de doenças, até mesmo o câncer. O órgão responsável pela eliminação dessas toxinas nocivas é o rim, pois sua principal função é filtrar todo o sangue e eliminar as toxinas através da urina.

A titulo de curiosidade: os rins filtram aproximadamente 57 litros de sangue por hora nessa tarefa incansável de separar os elementos do sangue, absorver o que o organismo precisa e eliminar o que não presta. Por isso a necessidade de se tomar muita água durante o dia para ajudar o rim nesta tarefa de “purificar” o nosso organismo e manter o equilíbrio de nossas células. O rim precisa de água!

Hoje, é comum muitas pessoas comprarem “produtos e cosméticos” para hidratar a pele (e são bem caros heim!). Gente, temos esse produto de graça, a nosso alcance. Quem toma muita água sempre vai manter a pele hidratada com aquela aparência de rostinho de neném (lisa e suave), pois ela hidrata o corpo de dentro pra fora.

O recomendável é tomar até dois litros de água por dia. Os médicos até dizem que podemos substituir uma parte dessa quantidade por sucos (menos refrigerante ou bebidas alcoólicas), mas o ideal mesmo é tomar água pura pois esta irá nutrir diretamente nossas células.

Uma perguntinha: você já tomou água hoje? Leve sempre para o seu ambiente de trabalho uma garrafinha de água e vá tomando aos poucos durante o dia. Depois me conta os resultados, pode ser?

Deus o abençoe hoje e sempre