Leia MaisAprenda a dizer “sim” para o que realmente queira fazer!Melhore a forma de administrar seu tempo!Conheça a síndrome do papel toalhaVocê cultiva diálogos internos negativos?Você se considera uma pessoa ansiosa? Ansiedade ocorre por um excesso de energia voltado ao futuro. É preciso canalizar o excesso de preocupação vivendo intensamente o aqui e o agora.
Márcia Luz, criadora do método “A Gratidão Transforma” afirma que ser grato é um dos aliados contra a ansiedade. “Foque no presente! O futuro precisa ser planejado, mas não controlado de maneira neurótica. É preciso ter sonhos, metas, objetivos, mas viva o hoje para não ficar na cabeça no futuro gerando ansiedade ou no passado gerando depressão”, afirma.
Ouça o que fazer na atividade do Caderninho da Gratidão:
Boleto
Carregando ...
Reportar erro!
Comunique-nos sobre qualquer erro de digitação, língua portuguesa, ou de uma informação equivocada que você possa ter encontrado nesta página:
Carregando ...
Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do site.