Terceira Idade: veja orientações para viver com mais qualidade de vida

A terceira idade chega a partir dos 60 ou dos 70 anos, e cada vez mais existe a possibilidade de viver essa etapa da vida com saúde plena. A expectativa de vida dos brasileiros está em torno de 75,5 anos, por isso quem chega nessa idade deve saber que pode apresentar alguma enfermidade, mas se ela for adequadamente diagnosticada e tratada, não vai ter comprometida toda a sua qualidade de vida.

Um grande segredo para chegar à terceira idade com saúde consiste em três princípios: equilíbrio alimentar; atividade física; autoestima. Envelhecer não pode ser sinônimo de doença! Por isso, planejar o envelhecimento, especialmente no campo da saúde, ajuda a garantir uma vida com mais bem-estar na longevidade.

Separamos sete entrevistas com especialistas para que você que já chegou nessa idade ou para quem está quase lá, ficar bem informado sobre como viver da melhor forma possível essa etapa da vida. Dizem que envelhecer é redescobrir uma vida nova a cada dia! Então, aproveitar o que cada fase tem de melhor é um bom lema para enfrentar as diferentes realidades da vida! 

Acesse o nosso conteúdo especial: 

1. Idosos que praticam exercícios podem viver cinco anos a mais! 
Participação do médico ortopedista, Dr. Alexandre Paiva. 

2. Os melhores exercícios físicos para os idosos
Veja as dicas do Coach CrossFit, Osmar Neto. 

3. Tudo que você precisa saber sobre o turismo na Terceira Idade!
Participação de Diego Tashima, especialista em Turismo para Terceira Idade, Marilza Pinheiros, dona de casa e Neide Claro, empresária.

4. Saiba quais cuidados se deve ter com o dinheiro na terceira idade
Participação da advogada Flaviana Bissoli e da psicóloga Andreza Maria Neves Manfredini.

5. Se anime com o exemplo desses patinadores de velocidade!
Participação de Débora de Oliveira Guedes, mestre em Gerontologia Social, e dos atletas de Patinação de Velocidade, Koji Teramito, Roberto Marinhom e Almir Gonçalves.

6. Conheça técnicas para conseguir independência 
Participação de Claudia Grande, influenciadora digital e Márcia Sena, especialista em qualidade de vida da terceira idade.

7. Saúde mental na terceira idade
Veja como chegar na terceira idade com qualidade. Participação do médico neurologista, Dr. Antonio Beuttenmuller.