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Como tornar rotina o uso da bicicleta?

Escrito por Rádio Aparecida

21 JAN 2020 - 14H26 (Atualizada em 15 MAR 2022 - 10H25)

Shutterstock

Ouça o podcast ou, se preferir, leia a matéria:

A bicicleta é um veículo que faz parte do nosso dia a dia há muito tempo. Além de ser um meio de transporte sustentável, faz também muito bem pra nossa saúde.

Muitos grupos praticam o famoso ‘pedal’, ou seja, um passeio de bicicleta ou um treino mais intensivo, que se tornou um novo hábito dos brasileiros que buscam qualidade de vida.

Rafael Henrique de Oliveira é youtuber, influencer e ciclista e falou com os ouvintes da Rádio Aparecida sobre como iniciar no ciclismo:

- Para começar a pedalar, é preciso ter em mente se você quer pedalar a passeio ou para competições;

- Adquira bicicletas de acordo com o interesse no esporte. Há modelos nacionais e internacionais. Dentre os modelos básicos, invista R$ 1.000 em bikes que durarão muito tempo;

- Escolha a bicicleta correta para não desistir do esporte;

- Invista nos equipamentos de segurança: capacete, luvas, óculos, bermuda específica;

- Aproveite a paisagem do entorno onde mora e divirta-se!


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