Dicas para um bronzeado mais bonito e duradouro

Dicas para um bronzeado mais bonito e duradouro

Comer cenoura ajuda muito no bronze porque tem betacaroteno. Você pode achar essa substância no mamão, couve, brócolis, abóbora e laranja. Coma pelo menos uma porção por dia.

1 fatia de mamão

1 cenoura pequena

Suco de 2 laranjas

Gelo picado

Bata no liquidificador o mamão, a cenoura e o suco de laranja por três minutos. Acrescente o gelo picado por último e sirva a bebida.

½ mamão papaya.

2 fatias de manga

½ cenoura média crua

1 folha de couve

Folhas de hortelã

Lascas de gengibre

Água ou água de coco

Gelo a gosto

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir, de preferência sem açúcar ou adoçante.

1 copo de água de coco

½ limão

½ cenoura

¼ de beterraba

Basta bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir a bebida. Acrescente gelo, se preferir.

Fonte: Revista Máxima