O estresse no ambiente trabalho, infelizmente faz parte da rotina de muitos brasileiros.
Esse assunto é bem sério e tem sido bastante discutido nos últimos anos, tornando-se algo até comum nas corporações, o que não é nada positivo. Uma pessoa que está sofrendo com o estresse no trabalho acaba afetando não só seu rendimento profissional, como principalmente a sua saúde e consequentemente, diminui sua qualidade de vida.
::Especialista alerta para a banalização dos sintomas do estresse::
Diversos sintomas podem ocorrer em casos de estresse agudo como: tensão muscular, sudorese, problemas gastrointestinais, náusea, insônia, dor no peito, diminuição da resistência (estando mais suscetível a resfriados), problemas de memória, pensamentos acelerados, mau humor e depressão.
A psicóloga Simone Valenci, da Clinica Equilybra, conversou com Eriberto Carvalho no programa Ponto de Encontro sobre esse mal da sociedade e listou o que pode contribuir para um vida mais saudável sem estresse:
*Cuidar das emoções e dos pensamentos;
*Organizar as ações do dia, definindo o que é realmente importante;
*Praticar exercícios físicos;
*Priorizar as horas de lazer e a vida pessoal.
Ouça a íntegra da entrevista com a psicóloga Simone Valenci:
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