Conheça os tipos de açúcar e quais as melhores opções para sáude

#tvaparecida #santareceita #açúcar

Existem vários tipos de açúcar e podem variar de acordo com a sua origem e processo de fabricação, adquirindo características nutricionais diferentes. As opções mais naturais são o açúcar mascavo, demerara, orgânico e de coco não passam por muitos processos industriais e, por isso, conseguem manter algumas fibras ou minerais presentes na matéria prima cana.
Porém, independentemente do tipo de processamento, o açúcar é um tipo de carboidrato simples que deve ser evitado e consumido apenas em pequenas quantidades, de preferência sem usá-lo na rotina alimentar diária. O consumo excessivo de qualquer tipo de açúcar pode causar problemas como aumento de peso, diabetes e inflamação no organismo que leva a problemas crônicos e degenerativos como doença de alzheimer, por exemplo. A nutricionista Ana Valéria explica quais os tipos de açúcar e quais são os melhores para consumo.

Programa exibido dia 23 de agosto de 2022.

TV APARECIDA
É bom estar onde a Mãe está!
http://www.A12.com/tvaparecida
http://facebook.com/aparecidatv
http://twitter.com/tvaparecida
http://instagram.com/tvaparecida

Baixe o nosso Aplicativo gratuitamente no seu celular, tablet ou iPad.