Olá, turma!

Que frio, hein?

Para ficar quentinho e se proteger do frio, vale qualquer coisa: se enrolar num cobertor, colocar um casacão pesado, usar meias e luvas. E, mesmo assim, bem agasalhados, ainda somos pegos de surpresa pelos riscos que o inverno traz. Por isso, separamos algumas dicas preciosas para encarar o friozinho.

-Mantenha-se protegido! Casaco, meias, cachecol e um delicioso chocolate quente ajudam a esquentar.

-Evite lugares fechados, sem circulação de ar, pois favorecem a transmissão de doenças.

-Outra dica para fugir das doenças de inverno é ingerir vitaminas A e C, pois elas nos fortalecem contra gripes, alergias e resfriados.

-Nada de fugir do banho. Ligue um aquecedor no banheiro ou tome banhos durante o dia.

-Você sabia que perdemos cerca de 40% do calor corporal através da cabeça? Por isso, proteja a cabeça usando um gorro ou um chapéu.

-Beba bastante líquido, principalmente quente, ao longo do dia.

-Mantenha uma alimentação saudável comendo frutas, legumes, vegetais, hortaliças e verduras.

-Cuide bem da pele e dos lábios com hidratantes e protetores labiais.

Como está o termômetro aí em sua cidade? Conte para nós!

Até breve,

Tijolinho