Por Devotos Mirins Em Canal da Turma Atualizada em 04 FEV 2020 - 11H21

A importância de uma alimentação saudável

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Olá, amiguinhos!

Verduras, frutas, legumes, cereais, leite e seus derivados, ovos e carnes...

Uma alimentação saudável precisa de um pouquinho de cada um desses alimentos. Temos que provar de tudo!

Quanto mais colorido for o prato, melhor! Significa que ele está completo, com os nutrientes necessários para o corpo e para o intelecto.

Para nos manter sempre hidratados, temos também que ingerir água e sucos todos os dias.


É necessário nos alimentarmos bem e com equilíbrio para que tenhamos energia para todas as atividades do dia, como estudar e brincar.

Por falar em brincadeiras, prefira atividades que gaste energia como andar de bicicleta, patins e jogar bola.

O exercício físico aliado à uma boa alimentação é o segredo para uma vida cheias de saúde.

Claro, que de vez em quando podemos comer aquela guloseima gostosa que todas as crianças gostam, pois nada é proibido se ingerido com moderação.


Mas agora, contem para mim:

Qual a sua comida preferida? Deixe aqui nos comentários!


Abraço,

Tijolinho

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