Sabor de Vida

Couve-flor Assada com Sardela - Sabor de Vida

O programa “Sabor de Vida” traz receitas deliciosas, dicas de preparo e momentos de partilha à mesa!

Escrito por TV Aparecida

28 OUT 2025 - 13H15 (Atualizada em 28 OUT 2025 - 14H00)

Produção / TV Aparecida

Ingredientes

1 cabeça de couve-flor

2 pimentões vermelhos

1 pimentão amarelo

300ml de tomate pelado

200g de aliche

1 cebola

4 talos brancos da cebolinha

1/2 talo de alho-poró

4 dentes de alho

Azeite, sal e pimenta a gosto

Cebolinha verde a gosto

Modo de Preparo

1. Cozinhe a couve-flor com água e sal até ficar macia. Reserve;

2. Em uma panela, coloque azeite, o alho, a cebola, a parte branca da cebolinha e o alho-poró, deixe dourar;

3. Coloque os pimentões, o tomate e o aliche. Deixe fritar bem;

4. Coloque no liquidificador e bata;

5. Volte à panela e deixe apurar por 20 minutos;

6. Em uma assadeira, coloque a couve-flor, cubra com o molho e leve para assar a 200°C por 30 minutos;

7. Retire do forno, finalize com azeite e cebolinha verde.

Acompanhe o modo de preparo das receitas pelo Youtube da TV Aparecida.

“Sabor de Vida”, de segunda a sexta-feira, às 13h, e reapresentação nos domingos, às 13h.

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