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Sabe quando você adia uma tarefa e parece nunca querer fazê-la? Você vai empurrando, empurrando e quando vê se passaram meses e você não fez o que tinha dito que ia fazer.
Isso acontece com muitas pessoas, em diferentes situações. Às vezes adiamos tanto que acabamos ficando sem tempo para fazê-la, e até entregando o trabalho atrasado.
Esse adiamento de tarefas se chama procrastinação.
O ato de procrastinar atrapalha o desempenho do trabalho e pode ser um gerador de estresse e ansiedade.
Contudo, ela não se refere apenas ao trabalho formal. A procrastinação pode atrapalhar também os seus estudos, a organização da casa e até a sua relação com outras pessoas.
É muito importante entender se você está procrastinando e buscar combater esse hábito e algumas ações pequenas no dia a dia podem ajudar nesse processo.

Programa exibido dia 20 de outubro de 2022

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