Estamos passando por dias de muito sol e calor, afinal, estamos no verão – a estação mais animada do ano. Muitos se prepararam para fazer exercícios físicos, curtir momentos ao ar livre e aproveitar a praia.

Mas será que estamos cuidando da nossa alimentação? Estamos dando a devida atenção à necessidade de hidratar o nosso corpo diariamente?

Para sabermos mais sobre como cuidar da nossa saúde no verão, convidamos a nutricionista Camila Monteiro para bater um papo com a gente.

Ela explica que a hidratação do corpo pode ser feita através de líquidos e da ingestão de frutas e verduras, e alerta sobre a importância de levarmos o nosso próprio alimento a praia, evitando assim o consumo alimentos expostos ao calor e contaminados.

Saiba mais conferindo na íntegra o Papo JM!