O Papo JM de hoje chega com muita empolgação! O tema é saúde e atividade física.

Estamos nos aproximando do verão, época do ano em que as pessoas ficam muito mais animadas para correr, ir às academias e ter uma vida mais ativa. Mas isso exige certo cuidado.

Por isso, o Papo JM entrevistou o orientador físico Luiz Antônio Cembraneli Júnior. Ele falou do problema de se pegar excesso de peso nas academias e sobre a faixa etária correta para se iniciar a atividade física. O orientador também comentou sobre alimentação, dando dicas para se obter bons resultados no treino muscular.

“Cada pessoa reage de um jeito, tem um nível de aptidão física, e esse nível vai influenciar no resultado. Se uma pessoa nunca fez atividade física e do dia para a noite sai da cama e fala ‘hoje vou virar um atleta’, a chance de ela ter um prejuízo na saúde é grande, porque ela não está preparada”, explica o instrutor.

Ele também destaca que é preciso tomar mais cuidado ao praticar atividades físicas na adolescência e que a que falta e o excesso de atividade são prejudiciais.

Confira a entrevista completa: