Ansiedade x redes sociais: até quando faz bem?

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As redes sociais estão cada vez mais inseridas no dia a dia e apesar de serem ferramentas importantes para nos aproximar das pessoas, amigos e familiares distantes, nos informar, nos entreter, podem também estar relacionadas ao aumento da ansiedade.

Ansiedade e principais causas

Leia MaisComo lidar com más notícias nas redes sociais?Cinco dicas para identificar redes sociais falsas Como usar as redes sociais para conseguir um emprego?O uso das redes sociais e a religiãoEntenda os perigos do uso das redes sociais por criançasAnsiedade é uma reação natural do organismo, é a forma que ele se organizou para se manter em estado de alerta e vigilância.

O ser humano não existiria sem a ansiedade, pois ela nos prepara para situações de riscos.

Ela começa a se tornar desproporcional quando passa a antecipar alguma situação.

A desordem da ansiedade vem da antecipação de algo que não aconteceu ou talvez nem vá acontecer, gerando uma  preocupação excessiva e medo exagerado.

A pessoa ansiosa sente as consequências em:

- situações do cotidiano de forma desprevenida,

- eventos traumáticos,

- situações estressantes como perda de emprego ou ente querido,

- distúrbios hormonais,

- uso de substancias licitas e ilícitas,

- entre outras.

Necessidade de estar conectado

O uso das redes sociais está atrelado a uma necessidade de se expor, o que muitas vezes aquilo que está sendo exposto não é real, é algo projetado ou um sonho.

Esse tipo de comportamento gera preocupação com o que o outro está fazendo, para onde está viajando ou o que o  está fazendo da vida, a partir daí vem a necessidade de me expor.

Luana Minharo fala mais a respeito de ansiedade x redes sociais no podcast acima!

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