Como tratar o esgotamento mental?

Sabe quando a gente sente que a cabeça não desliga, o corpo está cansado e a vontade é só parar um pouquinho o mundo para respirar? Pois é! Esse é um sinal de que o nosso emocional anda pedindo socorro.

O esgotamento mental tem se tornado cada vez mais comum. A correria, as cobranças, as preocupações, tudo isso vai se acumulando até que a gente percebe que a energia acabou. Mas como saber o que é somente um cansaço passageiro e o que já virou esgotamento? E, mais importante: o que fazer para tratar e evitar chegar a esse ponto?

O De Bem com a Vida traz reflexões sobre como cuidar da mente, respeitar o corpo e encontrar o equilíbrio para seguir leve. E para esse papo, Abiane Souza recebe o psicólogo Cristiano Mollo, que nos ajuda a entender melhor esse tema.

Confira na íntegra!