O sono, muitas vezes negligenciado, é essencial para a saúde física e mental. Dormir bem fortalece o organismo, melhora o humor, aumenta a disposição e contribui para uma vida mais equilibrada e produtiva.
Pesquisas indicam que noites mal dormidas podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, obesidade, depressão e ansiedade. Para entender melhor como o sono impacta nossa saúde e descobrir o que pode estar por trás das noites mal dormidas, Abiane Souza conversou com o Dr. Geraldo Lorenzi, pneumologista, especialista em medicina do sono e cofundador da Biologix, no quadro De Bem com a Vida.
O Doutor explica a importância da qualidade do sono e traz dicas práticas para dormir melhor, ajudando na recuperação de energia, clareza mental e equilíbrio emocional. Confira!
O que crianças autistas tentam dizer além das palavras?
Aprenda a compreender os comportamentos de crianças no Transtorno do Espectro Autista como formas de comunicação e a importância da escuta e do acolhimento.
Burocracia: vilã ou aliada da gestão nas empresas?
O empresário Rodolfo Rosa explica, na prática, como regras claras e decisões antecipadas podem tornar o negócio mais eficiente e menos dependente do gestor.
Rio de Janeiro celebra hoje seu Padroeiro São Sebastião
Com intensa programação de missas e a tradicional procissão que sai da Basílica Santuário da Tijuca rumo à Catedral Metropolitana, o dia reúne milhares de fiéis.
Boleto
Carregando ...
Reportar erro!
Comunique-nos sobre qualquer erro de digitação, língua portuguesa, ou de uma informação equivocada que você possa ter encontrado nesta página:
Carregando ...
Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do site.