Você sabia que hábitos alimentares estão intimamente ligados às emoções? A nutricionista Joice Campos destaca esse assunto ao levantar questões importantes do nosso comportamento alimentar e como eles podem mexer com o bem-estar físico e mental.
Mudar hábitos alimentares para uma rotina e vida mais saudável é fundamental. É preciso sair da zona de conforto. Uma dica? Trocar alimentos que trazem prazer emocional, como doces e ultraprocessados, por alimentos que suprem sua necessidade e não vão lhe causar ansiedade e dependência alimentar.
É comum ter pensamentos acelerados sobre comida, foco exagerado na restrição e, quando decide comer, exagerar na quantidade e depois sentir culpa. Mudanças drásticas não é a solução. Equilíbrio é a chave.
Confira as Dicas da Nutri e dê o primeiro passo para hábitos que vão durar a vida toda, sem sofrimento e sim, com prazer.
:: Conheça mais conteúdos de nutrição, emagrecimento e saúde aqui!
Das HQs ao sucesso mundial
Vamos falar sobre os filmes de heróis, um universo que saiu das páginas dos quadrinhos para conquistar as telonas e o coração do público no mundo inteiro.
Sexta-feira Santa: um convite à oração profunda
Na Sexta-feira Santa, somos chamados ao silêncio, à oração e à contemplação da Cruz, onde Jesus Cristo manifesta o amor de Deus ao entregar sua vida por nós.
N30 Especial: "As dores de Cristo são as dores do mundo"
Somos convidados a reconhecer, à luz da cruz de Cristo, as dores do mundo de hoje e a transformar essa contemplação em compromisso com a vida.
Boleto
Carregando ...
Reportar erro!
Comunique-nos sobre qualquer erro de digitação, língua portuguesa, ou de uma informação equivocada que você possa ter encontrado nesta página:
Carregando ...
Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do site.