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Mudança de hábito: como virar a chave?

Escrito por Beatriz Nery

18 JUL 2023 - 12H30 (Atualizada em 18 JUL 2023 - 16H10)

PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Muitas vezes a virada de chave que precisamos referentes ao trabalho, vida pessoal e saúde tem muito a ver com mudança de hábitos. A convidada do quadro "Seu Emprego", Dra. Gleice Paula traz a importância de não deixar a qualidade de vida de lado.

"Hoje em dia somos exigidos o tempo todo e nessa correria do dia a dia estamos cada vez mais deixando o bem-estar de lado e não praticando o que gosta, e não tem a consciência que isso impacta na saúde, no trabalho e na vida pessoal".

Médica clinica geral com especialização em endocrinologia quase finalizada, Dra. Gleice Paula atua em medicina integrativa com foco em emagrecimento no Instituto Upself, em Guaratinguetá.

A medicina integrativa trabalha com a suplementação de minerais e vitaminas para uma qualidade de vida completa ao paciente. "São dois perfis que chegam até o consultório: os dispostos a mudar de vida e os que buscam o emagrecimento por insistência de outras pessoas. É preciso um trabalho maior ajudando nessa conquista", afirma.

Dicas para melhores hábitos de quem trabalha:

- Faça ginástica laboral, importante para quem trabalha e faz movimentos repetitivos;
- Tente se alimentar bem organizando marmitas e não caia nas tentações de comidas rápidas;
- Organize um momento do seu dia para fazer a atividade física que mais gosta.

:: Mais dicas de empreendedorismo e mercado de trabalho aqui no quadro "Seu Emprego"

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