O perigo silencioso dos maus hábitos alimentares

Você sabia que o ambiente familiar pode ter grande influência nos seus hábitos alimentares? Se uma pessoa que está tentando emagrecer e vive em uma casa onde se consome muitos doces, comidas extremamente calóricas e maus hábitos alimentares, com toda certeza ela terá mais dificuldades no processo de emagrecimento.

Essa exposição constante a alimentos tentadores pode gerar frustração, culpa e, com o tempo, contribuir para o desenvolvimento de um transtorno alimentar, como destaca a nutricionista Joice Campos.

“A pessoa não vai conseguir chegar no seu objetivo e não consegue sair desse ciclo vicioso. Quer seguir a dieta, mas acaba cedendo aos estímulos ao redor. É preciso focar no primeiro ponto: sua a saúde. E então adotar uma alimentação mais equilibrada e quem sabe inspirar os outros a fazerem o mesmo.” 

O transtorno alimentar traz muito desconforto, não apenas em seu aspecto físico, mas também, emocional, causando sofrimento grave ou preocupação excessiva com o peso e o corpo. A nutricionista Joice ainda destaca mais pontos de atenção que podem ser gatilhos para o desenvolvimento do transtorno e dá dicas de como manter o foco e o equilíbrio para uma vida constantemente mais saudável. 

:: Conheça mais conteúdos de nutrição, emagrecimento e saúde aqui!