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Praticar exercícios durante a quarentena podem gerar lesões


Tero Vesalainen / Shutterstock


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A prática de exercícios no ambiente domiciliar tem crescido neste período de quarentena, afinal, muitas pessoas viram uma oportunidade de mudar os hábitos e cuidar mais da saúde. Apesar de positiva a iniciativa, realizar atividades físicas sem a devida orientação pode ser um problema.

Dr. Layron Alves, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), explica os motivos de ter cuidado:

- Quais os principais riscos da prática de atividade física sem orientação médica?

- Com a quarentena, muitos profissionais passaram a produzir vídeos com séries de exercícios online, via Youtube ou Instagram. Quais os perigos desse tipo de prática?

- Como manter a prática de atividades físicas em meio a quarentena, sem causar lesões?


Para prevenir contaminação, cuidados com a higienização de alimentos devem ser redobrados



whitelook / Shutterstock


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Os cuidados com a alimentação em época de coronavírus começam desde o supermercado até a preparação do alimento.

Roberto Martins Figueiredo, biomédico conhecido como Doutor Bactéria, dá dicas de como prevenir a transmissão do vírus nessa rotina.

Ele explica também como os produtos devem ser higienizados antes do consumo. Aprenda no áudio acima!

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