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Você se lembra de qual foi a última vez em que ficou com o coração acelerado, a boca seca, um friozinho na barriga? Quem sabe com uma sensação de inquietação constante ou aquele turbilhão de incertezas e pensamentos na cabeça?

Estes fatores estão entre os sintomas da ansiedade. Experimentar essas sensações ao longo da vida é normal. O agravante é a frequência e a intensidade desses sintomas.

Leia MaisSofre de ansiedade? Ouça pontos importantes sobre o transtornoFoque no presente e lide com a ansiedade!O psicólogo Carlos Eduardo Soares explica o que é a ansiedade e sua relação com o estresse.

“A insegurança em desenvolver uma determinada tarefa pode gerar ansiedade. De forma excessiva, pode resultar em estresse”.

A dica do especialista é se preparar para as situações, gerenciar o tempo e organizar as tarefas do dia a dia para conter essas sensações.

Ouça as dicas do psicólogo Carlos Eduardo Soares:

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