Por Rádio Aparecida Em Notícias Atualizada em 21 FEV 2020 - 13H59

5 doenças que mais sofrem os trabalhadores

suriya yapin / Shutterstock
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O quadro Seu Emprego da Rádio Aparecida aborda o tema “saúde do trabalhador” neste mês. O tema é interessante pois, a partir da boa saúde do empregado, ele se torna mais produtivo no trabalho.

As empresas vão entendendo isso e investindo nessa área, uma vez que, tendo cuidado com a saúde do trabalhador, como resultado se tem mais produtividade, alegria, satisfação e comprometimento com a empresa.

Juliana Albuquerque, coach do quadro, convidou Rodrigo e Cláudia Chad, donos da Academia Happy Day de Aparecida (SP) e Guaratinguetá (SP), para conversarem sobre esse tema.

Dores que acometem trabalhadores

Segundo Rodrigo, as dores mais comuns são:

- dor na cervical ou dor no pescoço

- dor na coluna lombar

- dor nos pés

Essas três dores geralmente estão associadas a má postura no trabalho, as muitas repetições do mesmo movimento por várias horas e, principalmente, falta de fortalecimento muscular.


5 dicas para você ter uma vida melhor, mais saudável e mais gostosa

Rodrigo Chad continua a orientar os ouvintes a respeito de uma vida mais ativa e saudável:

1. Alimente-se bem: você é basicamente aquilo que você come.

2. Beba bastante água: nosso corpo é 70% água. Beba em torno de 2 a 3 litros de água por dia.

3. Tenha uma boa noite de sono: o ideal é conseguir dormir de 6 a 8 horas de sono por noite.

4. Pratique exercícios físicos.

5. Divirta-se: nós temos que nos divertir, sair com a família, jogar bola com os amigos, assistir um filme, viajar ou ir em um parque sentar ficar com as pernas pro ar.


5 dicas para ficar alerta sobre a saúde mental no trabalho

Cláudia Chad, que faz parte da Academia Happy Day, traz 5 dicas para manter a mente saudável no mercado de trabalho:

Controle a ansiedade: é importante ter paciência e que seja exercida na prática

Aprenda a respirar: a respiração tem muita ligação com o emocional, incluída a prática de exercício físico vai fazer com que a respiração seja alinhada

Abra um sorriso: o sorriso é um abraço à distância e muitas vezes nos abre portas, é importante no ambiente de trabalho ter um sorris, receber um sorriso e doar um sorriso

Ter empatia: se colocar no lugar do outro faz diferença na vida do trabalhador

Dormir bem: durma de 6 a 8 horas, assim é possível se recuperar de forma íntegra e plena


5 doenças que acometem os trabalhadores

Lombalgia: É uma dor nas costas que acomete a grande maioria dos trabalhadores talvez por uma posição muito sentada ou muito em pé

Obesidade: Primeiro pela má alimentação e segundo pela pelo sedentarismo então isso vai cometer vários trabalhadores se não cuidar da obesidade

Hipertensão: A hipertensão é uma elevação da pressão arterial e a hipertensão está muito ligada muitas vezes a má alimentação e ao sedentarismo também

Hérnia de Disco: Hérnia de Disco é uma deformação na vértebra tanto pode ser cervical torácica lombar é essa hérnia ela quando ela acomete a coluna irradia muitas dores e isso acaba entre aspas travando o trabalhador e afastando ele também da empresa

Depressão: Há um índice de depressão em crianças aumentando drasticamente nos últimos anos e muito das causas inicia-se com ansiedade.

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