Vida Saudável: entendendo a ansiedade e seus efeitos

Nesta semana, no Vida Saudável, o tema abordado é a ansiedade, uma emoção natural que faz parte da vida de todas as pessoas. Ela surge como uma resposta do corpo diante de situações de medo, incerteza ou pressão. O problema ocorre quando essa ansiedade deixa de ser pontual, torna-se constante e começa a interferir no dia a dia, nos relacionamentos, no trabalho e até no sono.

Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizada, a síndrome do pânico, as fobias e a ansiedade social. Para ajudar a compreender melhor os sintomas e os sinais de alerta, ouvimos o psicólogo Márcio Gomes Júnior, do Hospital Francisca Júlia.

O psicólogo fala sobre os principais fatores que podem desencadear ou agravar a ansiedade. Situações de estresse, experiências traumáticas, excesso de cobranças, má alimentação, falta de sono e até fatores biológicos podem influenciar diretamente no surgimento do problema. Além de promover uma importante reflexão sobre como a ansiedade impacta a vida cotidiana e o bem-estar emocional.

A ansiedade não tratada compromete o desempenho, o sono, os relacionamentos e a qualidade de vida. Confira!