No De Bem com a Vida, o tema de hoje é a arte de desacelerar em pleno dezembro, um mês que costuma acelerar nossas emoções, compromissos e expectativas. Para entender como criar pequenas pausas ao longo do dia e diminuir a sensação de ter que dar conta de tudo, a psicóloga Zélia Santana conversa com Abiane Souza e, reforça a importância de respirar com consciência, organizar prioridades e acolher o próprio ritmo.
Ela lembra que finalizar o dia com presença é um gesto simples e transformador: reduzir estímulos, agradecer pelo que foi possível e permitir que o corpo encontre descanso. Porque desacelerar não é parar, é escolher um passo que honra sua alma, trazendo mais calma, presença e leveza para atravessar esse período tão intenso.
Confira na íntegra:
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