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Aprenda a fazer um detox tecnológico durante a Quaresma

Escrito por Rádio Aparecida

11 MAR 2023 - 07H00

Unchalee Khun/Shutterstock

O número de usuários únicos de celular chegou a 5 bilhões em 2017, segundo dados do relatório da GSMA. É o mundo conectado 24 horas por dia, sete dias na semana. Por muitas vezes, não há espaço para um mundo off-line.

No período da Quaresma, muitos escolhem a penitência voltada à tecnologia, propondo a si mesmos um 'detox' tecnológico. A psicóloga Maria Antônia afirma ser uma boa ideia. “O uso contínuo do celular afeta os sentidos, ou seja, o paladar, o tato, o olfato, a audição e a visão. A conexão fica apenas entre humano e celular, sem o olho no olho e a disposição de sentir o momento”, afirma.

A psicóloga passa três dicas para quem quer começar a praticar o detox tecnológico:

- coloque o celular no modo silencioso para não ter vontade de ver toda hora;

- desligue o celular;

- deixe o celular longe do alcance;

- comece com uma hora por dia e estenda até um dia inteiro, se sua disponibilidade permitir.


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