Somos uma sociedade extremamente ansiosa. E os números confirmam isso. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, o Brasil está entre os países com maior índice de transtornos de ansiedade no mundo: são mais de 18 milhões de brasileiros, cerca de 9% da população, convivendo com esse desafio todos os dias.
E é justamente agora, ainda no primeiro mês do ano, que essa ansiedade costuma ganhar força. Janeiro chega carregado de expectativas, metas, promessas, listas de mudanças. A ideia de que tudo precisa melhorar, mudar, acontecer e rápido.
Mas será que estamos exigindo demais de nós mesmos? Será que essa pressa toda é realmente transformação ou apenas mais cobrança? Porque quando o cansaço é constante, quando tudo se esgota, quando nada parece suficiente, talvez não seja falta de esforço. Talvez seja excesso de exigência.
O convite de hoje é para ter mais paciência consigo mesmo. Para pensar em objetivos possíveis que motivem, e não que adoeçam. E para conversar sobre esse tema tão presente no início do ano, Abiane Souza conversa com a psicóloga clínica Jéssica Gomes.
Confira na íntegra:
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