Notícias

Dietas líquidas: saudáveis ou não?

Escrito por Rádio Aparecida

12 FEV 2024 - 10H00

NatalyaBond/shutterstock

Adotar uma dieta líquida pode resultar em uma rápida perda de peso devido à redução significativa da ingestão calórica e controle da fome. No entanto, essa abordagem é frequentemente insustentável a longo prazo, levando a perda inicial de água e músculo, não gordura.

Em uma dieta líquida completa, a pessoa não come alimentos sólidos e consome apenas líquidos, como sopas, sucos e shakes.

Será que vale a pena passar por esse processo? A nutricionista Joice Campos aborda esse assunto no “Dicas da Nutri” e alerta sobre os riscos que esse método de emagrecimento pode causar a saúde.

“Dietas líquidas podem causar deficiências nutricionais, como anemia, imunidade baixa e fraqueza, devido à ausência de nutrientes essenciais. Além disso, impactam negativamente na taxa metabólica, dificultando a manutenção do peso perdido e gerando efeitos colaterais como fadiga e irritabilidade. Uma abordagem equilibrada, incorporando alimentos sólidos e variados, é crucial para garantir a ingestão adequada de nutrientes.”

Mesmo sendo adotada como uma medida temporária, essa dieta não deve ser encarada como uma estratégia nutricional.

:: Muitas outras dicas especiais de como se alimentar especialmente com o Dicas da Nutri!

Seja o primeiro a comentar

Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do site.

0
Receba novidades

Cadastre seu e-mail e receba notícias diariamente

Parabéns, seu cadastro foi efetuado com sucesso!
Você deve receber nossas novidades em breve.

Ops, tivemos um possível erro no cadastro de seu e-mail.
Tente novamente por favor.

Tentar novamente
Facebook

Boleto

Carregando ...

Reportar erro!

Comunique-nos sobre qualquer erro de digitação, língua portuguesa, ou de uma informação equivocada que você possa ter encontrado nesta página:

Por Rádio Aparecida, em Notícias

Obs.: Link e título da página são enviados automaticamente.

Carregando ...