Emagrecer com saúde vai além dos números na balança

Você já ouviu dizer que perder peso nem sempre significa perder gordura? Em meio à popularização dos medicamentos para emagrecimento, é importante entender que a redução dos números na balança não representa, necessariamente, uma melhora na composição corporal. No quadro Dicas da Nutri, a nutricionista Joice Campos fala sobre isso e explica os cuidados necessários durante o processo de emagrecimento e reforça a importância de preservar a massa muscular e cuidar da saúde a longo prazo.

Entre os medicamentos utilizados no tratamento da obesidade, está a tirzepatida, conhecida comercialmente como Mounjaro. Esses medicamentos podem auxiliar quando há indicação médica, mas não substituem uma alimentação equilibrada nem a prática de atividades físicas. Além disso, especialmente nos casos de perda de peso rápida, existe o risco de redução da massa muscular. Para minimizar esse efeito, Joice ressalta a importância do consumo adequado de proteínas, da ingestão de alimentos ricos em vitaminas e nutrientes e da prática de exercícios de força. 

Outro ponto de atenção é a quantidade de alimentos consumidos. Como esses medicamentos podem aumentar a sensação de saciedade, algumas pessoas acabam comendo menos do que o necessário. O organismo continua precisando de energia e nutrientes para funcionar adequadamente, e os medicamentos podem provocar efeitos adversos e não são indicados para todas as pessoas, sendo indispensáveis a avaliação e o acompanhamento médicos.

Emagrecer vai além de diminuir o peso na balança. O objetivo deve ser cuidar da composição corporal, preservar a massa muscular e promover a saúde a longo prazo. Dê o PLAY!

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