Exercícios como aliados da qualidade de vida

Abiane Souza recebeu a fisioterapeuta Aline Cadorini, especialista em força, para uma conversa de alerta e conscientização. A proposta é chamar a atenção para sinais que muitas vezes são ignorados, como estresse, nervosismo, sensação de fraqueza, flacidez e dores no corpo.

Com o envelhecimento, o corpo vai se desgastando, mas isso não significa deixar tudo acontecer ou aceitar a perda de força em movimentos simples do dia a dia. O foco do bate-papo é a massa magra, mostrando que ela não é só estética, mas essencial para a saúde, a força e a qualidade de vida.

Uma conversa leve que reforça a importância de prestar atenção ao próprio corpo e buscar cuidados para manter qualidade de vida ao longo dos anos.

Confira na íntegra:

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