Um frio na barriga, ficar sem dormir na noite anterior e até de vez em quando ter crises de choro são sintomas que podem ter acontecido com você. Ainda mais quando sentimos o cheiro de provas, exames e vestibular. Saiba que você não é o único. Por isso, separamos algumas sugestões para aliviar o nervosismo nessa hora.

1) Já podemos começar o relaxamento na noite anterior. Você pode fazer uma pequena meditação, uma oração ou um alongamento para liberar a tensão.

2) Assista a um filme ou série que você gosta bastante. De preferência, alguma que te faça rir.

3) Faça uma refeição leve, para que você se sinta saciado(a) e bem para enfrentar o desafio dos exames.

4) Foque na sua experiência e não no resultado de outras pessoas.

5) Prepare-se antes para fazer a prova, assim se sentirá mais seguro(a) quando chegar a hora.

6) Confie na sua trajetória, no seu esforço, na sua história. Você já percorreu um longo caminho.

7)Acredite em você, em Nossa Senhora Aparecida e em Deus. Tenha fé e saiba que o seu melhor é o suficiente. Não se esqueça de que a providência de Deus sempre nos acompanha.

Caso essas sugestões não sejam suficientes, não hesite: procure um profissional!

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