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Alimentação saudável ajuda a aliviar sintomas da menopausa

Escrito por Thalita Miranda

27 NOV 2023 - 15H00

ShotPrime Studio/shutterstock

A vida da mulher é feita de muitas fases, uma delas é a menopausa. Um tempo que marca o fim da vida reprodutiva feminina, geralmente entre os 45 e 55 anos, dando lugar a um novo período, especialmente de mudanças hormonais.

Essa transição pode afetar a saúde e o bem-estar com mudanças no corpo como o surgimento de ondas de calor, cansaço, ausência da menstruação, pele seca, queda capilar, entre outros sintomas. De acordo com a nutricionista Joice Campos, a alimentação tem um papel fundamental nesse período. Confira no Dicas da Nutri dessa semana dicas especiais para viver em paz com a menopausa com a ajuda da alimentação.

“A menopausa é uma fase natural da vida de uma mulher. Uma alimentação saudável e rica em alimentos naturais podem ajudar a lidar com esses desafios de forma mais eficaz e a manter uma boa qualidade de vida.”



:: Muitas outras dicas especiais de como se alimentar adequadamente com o Dicas da Nutri!

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