Autocuidado: Essencial para manter uma autoestima saudável

Você cuida de você? Você dedica um pouco do seu tempo para entender suas necessidades e prioridades?

Se você respondeu sim, parabéns! Você está cuidando muito bem do seu próprio bem-estar. Se você respondeu não, saiba que é preciso se dedicar mais ao autocuidado e fazer mais por você mesmo.

A Docente de Beleza do Senac de Guaratinguetá, Jéssica Duarte, revela que o autocuidado ajuda a manter nossa saúde em dia, aumentar a confiança e nos sentirmos mais felizes. Confira no podcast do Capacitação e Conhecimento!

“Dedicar um tempinho para o autocuidado pode trazer benefícios significativos. A verdadeira beleza vem de dentro e a autoestima é um componente fundamental desse processo. É importante lembrar que todos somos únicos e especiais a nossa própria maneira. Nós não precisamos comprar padrões irreais que a sociedade muitas vezes impõe.”

A Docente ainda ressalta que o autocuidado não deve ser encarado como uma obrigação, mas sim como uma oportunidade para cuidar de si e se sentir bem, especialmente interiormente.

“É importante lembrar que a beleza vai além da aparência física. Cultivar hábitos saudáveis como alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e ter uma boa noite de sono contribui para a autoestima elevada. O bem-estar interno repete externamente e nos ajuda a sermos mais confiantes e bonitos. Lembre-se que a beleza está em constante evolução. Abrace a sua individualidade e cuide de si mesmo com amor e carinho.”

Conheça mais sobre no novo quadro da Rádio Aparecida "Capacitação e Conhecimento", todas as quintas-feiras!