Coloque seu filho para fazer atividade física e tenha muitos benefícios!

Ouça o podcast ou, se preferir, leia a matéria:

Em uma rotina que muitas vezes inclui escola, casa, celular, videogame e computador, muitas crianças se tornam obesas, depressivas e estressadas. É possível mudar esse ritmo para algo mais saudável, iniciando atividades físicas que podem modificar esse cenário.

Rodrigo Vieira Gabriel é professor, educador e coordenador geral de uma academia em Aparecida (SP) fala em como a atividade física atrelada à rotina da criança pode transformar sua vida:

É essencial passar pelo pediatra para saber suas recomendações, se a criança tem uma restrição, alguma contusão ou patologia.

Atividade física com orientação adequada estimula o crescimento ósseo e muscular da criança.

Fazer atividades coletivas, incluindo outras crianças ajuda a se socializar.

Pesquisas comprovam que atividade física ajuda no rendimento escolar e assimilação de conteúdo.

Não force exageradamente a criança a exercícios e atividades que ela não queira.

Excesso de treinamento físico e sem orientação piora o crescimento e evolução física e emocional da criança.

Competição precisa ser lúdica e saudável. O importante é participar.

Obesidade, estresse e depressão podem ser prevenidas com atividades desde cedo.

Ouça as dicas completas no podcast acima!

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