Como combater a celulite com a alimentação?

A temida celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide, que é o acúmulo de gordura embaixo da pele. Sua aparência ondulada surge, na maioria das vezes, nas mulheres em regiões como pernas, quadris, braço e barriga. Seu surgimento está intimamente ligado com uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos e até mesmo a circulação sanguínea.

No “Dicas da Nutri” dessa semana, a nutricionista Joice Campos, fala sobre esse desequilíbrio que mesmo aparecendo superficialmente sob a pele é sinal de que algo dentro do seu corpo não vai bem.

Vamos conferir?

“Para melhorar a aparência da celulite, é importante adotar uma dieta equilibrada e nutritiva que promova a saúde da pele, a circulação sanguínea e a redução da inflamação. Priorizar alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais pode ajudar a fortalecer o tecido conjuntivo e reduzir a aparência da celulite. Ter um estilo de vida ativo e praticar exercícios regularmente são prioridades para quem deseja reduzir a celulite, assim melhorando a circulação sanguínea, tonificando os músculos e queimando gordura corporal.”

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