Por Rádio Aparecida Em Notícias 16 JAN 2019 - 10H17 Atualizada em 03 JAN 2020 - 16H44

Dicas para ter uma boa postura

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Leia MaisPratique exercícios a seu favor para cuidar da coluna

O cuidado com a coluna é um dos itens mais importantes para a qualidade de vida. Segundo pesquisas do Hospital das Clínicas de São Paulo, a cada dez pessoas, quatro possuem dores.

A boa postura e o cuidar da estrutura da coluna são essenciais. O ortopedista Dr. Marcelo Meireles dá dicas de como manter sadia essa área do corpo:

Tenha um peso ideal e controle o peso

Faça 30 minutos de atividade física três vezes por semana

Ouça mais dicas do quadro Vida Saudável, que vai ao ar às quartas-feiras, às 16h50:

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