É virose! E agora, o que comer?

Quem nunca se deparou com a frase: Você está com virose!

Muito comum no verão, a virose são pequenas doenças causadas por vírus, que geralmente apresentam variados sintomas como febre, dores no corpo, diarreia, dores de cabeça, enjoo e mal-estar.

Estar com a imunidade alta é essencial para evitar ser vítima das viroses, além de todas as outras doenças virais e não virais. É neste momento, que a alimentação desempenha um papel crucial no enfrentamento da virose.

No “Dicas da Nutri” dessa semana, a nutricionista Joice Campos esclareceu como os bons hábitos alimentares contribuem para fortalecer o organismo e combater a virose de forma eficaz.

“Quando se trata de enfrentar uma virose, em primeiro lugar, é essencial manter-se bem hidratado, pois a febre associada a virose pode levar a uma desidratação. Por isso, consumir líquidos como água, chás e sopas podem ajudar a reportar os fluidos perdidos. Além disso, uma dieta leve e de fácil digestão é prioridade. Escolher alimentos que sejam suaves para o sistema digestivo como arroz, batata e alimentos cozidos, mais alimentos ricos em vitaminas como frutas e vegetais, também fortalecem o organismo e facilitam a digestão. Esses alimentos vão auxiliar na recuperação e ajudar o corpo a combater a infecção de maneira mais eficaz.”

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