O Vida Saudável aborda como a organização e o planejamento podem impactar positivamente a saúde mental e emocional. Com a chegada do início do ano, período em que muitas pessoas costumam estabelecer as chamadas metas de ano novo, o tema ganha ainda mais relevância ao tratar da busca por propósito, equilíbrio e bem-estar.
O psicólogo Alexander Bez participa esclarecendo dúvidas e oferecendo orientações sobre os benefícios de traçar objetivos claros e possíveis. Ao longo da série de entrevistas, o especialista contribui com informações importantes sobre como definir metas realistas, compatíveis com as capacidades individuais e o contexto de vida de cada pessoa. Além de dicas sobre como evitar a frustração diante de metas não alcançadas, como reconhecer quando um objetivo está causando sobrecarga emocional e de que forma ajustá-lo de maneira saudável, reforçando o planejamento como uma ferramenta de cuidado com a saúde.
Organizar a vida de forma consciente é um passo essencial para cuidar da saúde emocional e viver com mais equilíbrio e propósito.
Libertação de estereótipos e a coragem de quebrar padrões
Entre expectativas e padrões, o maior desafio da vida é encontrar coragem para silenciar o que o mundo espera de nós e ouvir quem realmente somos.
Câncer de Pele: prevenção, cuidados e diagnóstico precoce
Abiane Souza recebeu a dermatologista Dra. Débora Cardial para uma conversa sobre prevenção, cuidados e a importância do diagnóstico precoce.
Hidratação no inverno: por que o corpo precisa de atenção extra?
No inverno, manter a hidratação em dia é essencial para o bom funcionamento do organismo, para evitar sinais de desidratação que muitas vezes passam despercebidos.
Boleto
Carregando ...
Reportar erro!
Comunique-nos sobre qualquer erro de digitação, língua portuguesa, ou de uma informação equivocada que você possa ter encontrado nesta página:
Carregando ...
Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do site.