6 alimentos que são aliados contra o câncer

Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) afirmam que para o Brasil, a estimativa para cada ano do triênio 2020-2022 aponta que ocorrerão 625 mil casos novos de câncer. O câncer de pele não melanoma será o mais incidente, com cerca de 177 mil, seguido pelos cânceres de mama e próstata (66 mil cada), cólon e reto (41 mil), pulmão (30 mil) e estômago (21 mil). O cálculo global aponta a ocorrência de 685 mil casos novos.

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Rico em licopeno, o tomate tem intenso efeito contra o câncer, inibindo a proliferação das células cancerígenas. O consumo frequente de tomate, fresco ou cozido, é um grande aliado contra o câncer de próstata. Isso ocorre porque o licopeno protege as células da próstata contra oxidação e o crescimento anormal -- duas características dos tumores malignos.

Alho

O consumo de alho pode reduzir o risco de desenvolver alguns tipos de câncer, como o de mama e o gástrico. Seus compostos fitoquímicos são capazes de induzir a morte das células cancerígenas.

Couve

Couve-flor, couve-manteiga, brócolis e repolho são conhecidos pelo seu potencial quimiopreventivo. Esses vegetais podem prevenir contra tumores, de pulmão, de mama, de bexiga, de próstata e do aparelho digestivo.

Oksana Kuzmina/ Shitterstock

Vitamina C

Presente em frutas, como laranja e limão, a vitamina c pode ser usada entre as pessoas que já sofreram da doença e estão seguindo algum tipo de tratamento contra ela. Os estudos indicam que a vitamina c também ajuda na hora da prevenção.

Chá verde

A grande quantidade de catequina, presente no chá, proporciona grande atividade antioxidante e ativadora do metabolismo. Também é anti-inflamatória e induz a morte de células cancerígenas. Mas atenção: o chá verde é contraindicado para grávidas e pessoas com problemas de epilepsia, úlcera gastroduodenal, insônia e alterações cardiovasculares graves.

Uva

As uvas produzem uma substância chamada resveratrol, encontrada em suas sementes e pele. Esse composto previne o início do processo canceroso. O consumo, porém, dever ser moderado. A Organização Mundial da Saúde recomenda não mais do que uma taça para as mulheres e duas para os homens, diariamente.

Fonte: Revista Veja