Viver em ambientes religiosos diminui a ansiedade em jovens

O estudo feito com dados globais analisados entre 1989 e 2022, da revista científica Developmental Science, alerta como a ansiedade em crianças e adolescentes pode ser controlada a partir de uma vida com a presença da fé e espiritualidade.

Para os jovens, estar em uma rotina que favoreça a união comunitária os ajuda a desenvolver uma regulação emocional. Se você tem alguma criança ou adolescente na sua vida, leia a matéria e descubra como pode ajudá-la a viver uma vida mais serena!

A fé como aliada da saúde mental

Viver em uma rotina clara e estabelecida ajuda a todos nós, e especialmente aos jovens, que estão em momento de formação de pensamentos e atitudes.

Em época de uso excessivo das redes sociais, as dúvidas, inseguranças e comparações podem surgir facilmente na vida desses jovens. Lembrá-los, por meio do Evangelho, de que Deus nos convida a não nos preocuparmos, pode aliviar seus pensamentos.

"Não vos inquieteis com nada! Em todas as circunstâncias, apresentai a Deus as vossas preocupações, mediante a oração, as súplicas e a ação de graças. E a paz de Deus, que excede toda a inteligência, haverá de guardar vossos corações e vossos pensamentos, em Cristo Jesus." - (Fp. 4,4-7).

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Por isso, inseri-los em uma rotina de oração, formação católica e voluntariado na Igreja os ensina a viver em comunhão e a não se isolar. Dessa forma, a religião será para eles uma rede de segurança emocional, que proporcionará um sentimento de ordem, rotina, pertencimento e propósito.

Ao invés de se perder nas opções do mundo, o jovem que vive na fé se fortalecerá no Evangelho e sentirá a certeza das escolhas corretas para o seu presente e futuro, diminuindo assim os níveis de ansiedade e estresse.

Momentos em comunhão com outros jovens cristãos

Incentivar o jovem a servir à Igreja, iniciando seu voluntariado na Pastoral dos Coroinhas e Acólitos, é um ótimo meio de iniciá-lo em uma rotina espiritual. Quem serve se torna mais íntimo de Deus e de sua Palavra, sente seu amor mais próximo e se alegra em poder ser útil nessa missão.

Esse contato com outros jovens que também estão a serviço do Senhor ajuda a criança e ao adolescente a se sentirem parte de algo maior, além de formar amizades com bons exemplos que cultivam o mesmo propósito e princípios.

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Cultivar momentos de silêncio e atenção

Assim como nos lembrou o Papa Leão XIV, em um de seus Angelus durante a Quaresma, é importante que tenhamos momentos de silêncio e atenção plena, porque só assim conseguiremos ouvir a voz de Deus.

“Demos espaço ao silêncio: silenciemos um pouco as televisões, os rádios, os smartphones. Meditemos a Palavra de Deus, aproximemo-nos dos Sacramentos; escutemos a voz do Espírito Santo, que nos fala ao coração.”

Dessa forma, é importante que os jovens tenham espaço para viver a vida real longe das telas, que explorem atividades que desacelerem seus pensamentos e que ajudem em sua formação. Proporcionar um ambiente favorável para o diálogo, a escuta e interação entre pais e filhos pode ser uma excelente maneira de aproximação e de saber quais sentimentos e dúvidas o cercam. 

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