Quem nunca desejou perder alguns quilinhos, não é mesmo? Toda segunda-feira vem a promessa de uma nova e saudável rotina alimentar. Corta carboidrato, doces e nem pensar em comer após às 18h.
Tantas estratégias para emagrecer, mas será que elas estão corretas? Será que servem para todas as pessoas?
Emagrecimento é um processo complexo que vai muito além de simplesmente consumir menos calorias. Uma abordagem holística para o emagrecimento inclui não apenas a dieta, mas também a atividade física regular, a qualidade do sono, o gerenciamento do estresse e até mesmo a saúde mental e emocional.
A nutricionista Joice Campos falou sobre todos esses fatores que contribuem efetivamente para a perda de peso no quadro “Dicas da Nutri” dessa semana.
“Emagrecer requer uma abordagem abrangente que leve em consideração não apenas a quantidade de calorias consumidas, mas também a qualidade dos alimentos, a atividade física, o sono, o estresse e o bem-estar emocional. Ao adotar um estilo de vida saudável e equilibrado, é possível alcançar e manter um peso saudável a longo prazo.”
Quer emagrecer de forma eficaz e sustentável? Confira o Podcast!
:: Conheça mais conteúdos de nutrição, emagrecimento e saúde aqui!
Endometriose: quando a dor não é normal
Um encontro dedicado à informação e ao cuidado, com a participação do Dr. Igor Chiminacio, referência no tratamento da endometriose profunda.
Redescobrindo o espírito do Natal em gestos simples
Em um convite à reflexão sobre um Natal mais humano, a especialista Anastacia Cristina conduz uma conversa sensível sobre gentileza e acolhimento.
Dias Mais Doces: Flan de Ameixas Pretas
As ameixas, tão tradicionais nas ceias natalinas, trazem um toque de sofisticação, tornando a receita uma excelente escolha para encerrar a noite de Natal.
Boleto
Carregando ...
Reportar erro!
Comunique-nos sobre qualquer erro de digitação, língua portuguesa, ou de uma informação equivocada que você possa ter encontrado nesta página:
Carregando ...
Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do site.