Como se prevenir de doenças cardiovasculares?

Você sabia que as doenças do coração ainda são a principal causa de morte no Brasil? A boa notícia, é que tal informação pode ser revertida com mudanças no estilo de vida, especialmente no que diz respeito a alimentação.

Uma importante aliada para manter o coração batendo bem, forte e saudável, a dieta equilibrada é uma das formas mais eficazes de prevenção de uma doença cardiovascular.

As escolhas que você faz na sua cozinha, no supermercado, em um restaurante e suas preferências alimentares estão diretamente ligadas com a prevenção ou potencialização do aumento de peso, colesterol, diabete e triglicerídeos sanguíneos.

Com algumas mudanças no cardápio, é possível cuidar melhor do seu coração, como destaca a nutricionista Joice Campos, que elencou uma série de alimentos do bem para sua rotina alimentar mais saudável e consequentemente, doses diárias de importantíssimas de vitaminas para o seu corpo. Vamos descobrir juntos? 

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