Você sabia que as doenças cardíacas são a maior causa de morte no mundo e também no Brasil? Isso mesmo! Para cuidar da saúde do coração é preciso incluir alguns hábitos essenciais e saudáveis na rotina, especialmente na alimentação, que desempenha papel fundamental na prevenção de diversas doenças, na redução de fatores de risco e na promoção da saúde geral do sistema cardiovascular.
A nutricionista Joice Campos, do Dicas da Nutri, algumas diretrizes para tratar essas doenças, mas principalmente em como preveni-las.
A saúde do seu coração depende você. Vamos ouvir?
“Esse tipo de gordura pode aumentar os níveis de colesterol, o LDL, que é o colesterol ruim, o colesterol que vai ser oxidado na nossa corrente sanguínea e que pode contribuir para o acúmulo de placas nas artérias.”
Aumente a ingestão de gorduras saudáveis
“Essas gorduras podem ser encontradas no abacate, nozes, azeite de oliva e peixes, são benéficos para a saúde cardiovascular e podem ajudar a reduzir o colesterol ruim, o LDL.”
“O consumo excessivo de açúcar está relacionado muito ao problema de saúde incluindo doenças cardíacas. Leia os rótulos dos alimentos para identificar os açúcares ocultos em produtos processados.”
A alimentação saudável é apenas um complemento para o cuidado com a saúde do coração, por isso, lembre-se sempre de procurar um médico ou um nutricionista para uma orientação personalizada.
:: Muitas outras dicas especiais de como se alimentar adequadamente com o Dicas da Nutri!
Centro de Eventos Padre Vítor Coelho de Almeida comemora 13 anos de história
Programa Tarde em Família traz informações sobre os preparativos da comemoração.
Dicas da Nutri: como cuidar da saúde do seu intestino
Veja como é importante cuidar da saúde do seu intestino!
Um Cotidiano Bem Temperado: Frango ao molho cremoso de Laranja
Com esta receita, você descobre que é possível fazer um prato muito saboroso e saudável.
Boleto
Carregando ...
Reportar erro!
Comunique-nos sobre qualquer erro de digitação, língua portuguesa, ou de uma informação equivocada que você possa ter encontrado nesta página:
Carregando ...
Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do site.