Dicas para deixar seus pés livres de micose.

Dicas para deixar seus pés livres de micose.

As micoses são mais frequentes no inverno. Os fungos que provocam a doença gostam de lugares quentes e úmidos. E como se alimentam das células mortas que ficam acumuladas entre os dedos e sob as unhas, o pé abafado por calçado fechado vira o alvo perfeito. Há dois tipos mais comuns: a frieira ou pé de atleta, que deixa a pele em carne viva porque descasca e coça muito, e a micose de unha, capaz de alterar a coloração e o formato das garras e até de descolá-las da pele.

Dicas para evitar o problema:

Tirar os sapatos sempre que possível,

Usar só meias de algodão (lave as peças com água quente e passe a ferro),

Espalhar talco nos pés para deixá-los sequinhos e manter a imunidade alta.

Alimentos poderosos

Inclua no cardápio ao menos um destes itens todos os dias.

• Iogurte com probióticos - Fortalece a flora bacteriana, que protege a pele de infecções.

• Leite e derivados - Possuem lactoferrina, proteína que combate fungos.

• Alho - Contém alicina, capaz de afastar os fungos.

Lixar levemente o pé uma vez por semana, apenas para varrer células mortas, ajuda a combater os fungos, pois corta a sua fonte de alimentos. Mas cuidado para não deixar a pele sensível demais. Se o problema atacou a unha, use apenas esmalte antifúngico — peça orientação a um dermatologista.

Fonte: Revista Máxima.