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Espiritualidade

5 versículos bíblicos sobre o descanso para refletir

Descansar de verdade vai além de parar: é abrir o coração à presença de Deus

Escrito por Giovana Marques

17 JUL 2025 - 07H45 (Atualizada em 17 JUL 2025 - 11H29)

Olezzo/Adobe Stock

Parar alguns minutos, como este agora, para ler esse texto pode significar que seu corpo e alma pedem descanso. No decorrer da rotina de trabalho e afazeres do dia a dia, lidamos constantemente com inúmeras demandas e informações.

Por vezes, estamos tão acelerados que não percebemos os sinais do nosso corpo quando precisamos repor as energias. Isso já aconteceu com você? Quando não valorizamos o descanso, é a nós mesmos e àqueles que dependem de nós que não valorizamos.

Mas, você sabe realmente o que é descansar? O Papa Francisco em uma Audiência Geral, em setembro de 2018, afirmou que “Descansar verdadeiramente não é simples, porque há o repouso falso e o repouso autêntico.”.

Ele quis dizer com isso que precisamos entender o descanso à luz da fé. Embora a sociedade moderna esteja cheia de oportunidades de lazer, muitas vezes isso não leva ao verdadeiro repouso, mas à fuga da realidade.

Mas o que é o verdadeiro repouso? Não é à toa que o 3º mandamento da Lei de Deus afirma que devemos guardar domingos e festas. Segundo Francisco, o descanso, a partir desta lei de Deus, é um: “momento de contemplação, momento de louvor, não de evasão.”.

Isso significa que podemos até nos divertir ou não fazer nada, mas a diversão e pausa, sem propósito, podem anestesiar, sem curar o cansaço da nossa alma. Desse modo, o Papa Francisco ensinou que descansamos realmente quando prestamos atenção na realidade:

“Trata-se do tempo para olhar a realidade e dizer: como é bonita a vida!” Papa Francisco

A vida não é fácil, muitas vezes dolorosa e exigente, mas o descanso é o momento de reconhecer que, apesar das dificuldades, nossos esforços valem a pena, pois Deus está conosco. Reconhecer a presença e providência de Deus é essencial para encontrar a paz.

“A vida torna-se bela quando se abre o coração à Providência e se descobre que é verdade aquilo que reza o Salmo: «Só em Deus repousa a minha alma» (62, 2).” Papa Francisco

Agora que já sabemos o que é o verdadeiro descanso, o A12 propõe a reflexão de 5 versículos bíblicos para te ajudar a descansar bem:

Анастасія Стягайло~/Adobe Stock Анастасія Стягайло~/Adobe Stock


1. "Vinde a mim, vós todos que estais cansados e oprimidos, e eu vos darei descanso!"  (Mt 11,28); 

  • Jesus chama-nos a ficar perto dEle, pois Sua presença acalma toda agitação e traz a paz que só o Seu amor é capaz de dar, muitas vezes. 

2. “Em verdes prados me faz descansar, a águas tranquilas me conduz. Restaura minhas forças; pelo justo caminho me guia por amor de seu nome”  (Sl 23, 2-3);

  • Deus é quem mais nos quer bem, e se aprendemos a confiar que Ele cuida de tudo e conduz nossas vidas, nossas forças serão restauradas. 

3. “Mas os que esperam no Senhor renovam suas forças, criam asas como as águias, correm sem cansar, caminham sem se fatigar.” (Is 40,31)

  • A esperança em Deus nos faz ir além do que imaginamos ser possível. Com Ele nossos caminhos ficam mais leves e os corações descansados.

4. “Deus abençoou o sétimo dia e o consagrou, porque nele descansou de todo o trabalho que havia feito na criação.” (Gn 2,3

  • É verdade que os nossos trabalhos nos tornam vivos e nos santificam, mas Deus nos ensina que o descanso é necessário.

5. “Volta, minha alma, a tua paz, pois Deus já te fez o bem.” (Sl 116, 7)

  • Lembra-te de todo bem diário que Deus faz a nós, desde as pequeninas coisas somos amados e cuidados. Muitas vezes, recebemos mais que pedimos e merecemos. 

Gostou da reflexão? Envie para mais pessoas! Bom descanso!

Leia ➕ Você sabe diferenciar preguiça e necessidade de descanso?

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