Saiba como a atividade física pode ser atrelada a sua fé

No início do ano são muitos os propósitos que desejamos realizar, certo? Pode ser começar a academia ou rezar o santo terço. Mas, e se esses dois propósitos estiverem interligados? Melhor ainda, né?

O exercício físico aumenta a disposição, reduz o risco de doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes. A oração nos prepara para enfrentar os desafios dessa vida, conforta a nossa alma e nos dá coragem.
A Organização Mundial da Saúde recomenda 150 minutos semanais de atividade física, cerca de 20 minutos por dia. O terço é uma recomendação da virgem Maria, ler a bíblia foi uma orientação de Jesus e ir à missa pelo menos no domingo uma orientação da Igreja. Essas práticas você também consegue fazer em cerca de 150 minutos semanais.
Mas, como sabemos a nossa vida é bem corrida. Nem sempre conseguimos parar para meditarmos e realizar os exercícios físicos. Por isso, nada melhor do que atrelar essas atividades que fazem bem para o corpo e para a alma.
Alguns exercícios são propícios para a meditação como correr, academia, pilates. São adequados para a realização dos mistérios do Rosário. O ritmo da prática da corrida ou da sequência do pilates, por exemplo, pode ser o mesmo ritmo das práticas da contemplação dos mistérios.

Na academia após um esforço para realizar alguma atividade você pode se recordar das passagens bíblicas sobre a crucificação de Jesus ou rezar a própria Via Sacra.

Essas são algumas práticas de oração e atividades físicas, que podem ser atreladas. Geralmente, nós escutamos uma música ao realizá-las, mas no nosso site você também encontra todas essas práticas citadas em podcast. Você pode dar play e dar um up na sua saúde física e espiritual. Lá, até começar o dia com a Consagração à Maria é possível. Não perde tempo não! Bora começar esse ano não apenas bem, mas de forma sensacional!

Dia Mundial da Água: projeto do Santuário ajuda na recuperação de nascentes
Graças ao reflorestamento, nascentes de rios voltam a ganhar forma e ajudam no abastecimento de água do Santuário e da própria cidade de Aparecida.

8 Virtudes de São José que todo jovem deveria imitar
Imagina se tivermos também todas essas virtudes? Você as conhece? Vem conferir como São José nos impulsiona com sua vida a nós, também, buscarmos.

Siga Jesus sem desculpas
Confira o Desafio da Semana, feito pela Irmã Grazielle!

Para comentar é necessário ser assinante
Os comentários e avaliações são de responsabilidade exclusiva de seus
autores e não representam a opinião do site.
É necessário estar logado para comentar nesta matéria
Estando logado em nosso portal você terá acesso ilimitado à matérias exclusivas
Já possuo conta
Esqueci minha senha
Enviaremos um e-mail para recuperação de sua senha.
Voltar para login