Os dados apontam que a prática de atividade física no tempo livre aumentou 24% nos últimos oito anos. As informações são da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde.
Em entrevista à Rádio Aparecida, a estrategista em emagrecimento, Stella Vilella, traz dicas para viver com mais qualidade.
“O importante é identificar as metas que deseja atingir e se planejar para realização de casa uma delas”.
A seguir, confira algumas dicas simples e eficazes:
| Identifique suas metas | Pratique atividades físicas | Tenha uma boa alimentação |
| Planeje sua rotina | Durma bem | Procure orientação profissional |
Ouça todas as dicas:
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