O fim de um ano nos permite agradecer as experiências vividas, as conquistas e as oportunidades de aprendizado, além de nos dar a esperança de um novo ciclo.
Para encerrar 2023 com chave de ouro, a jornalista Magda Martins, do quadro Pra Você Mulher, lhe convida a fazer um exercício, a fazer uma retrospectiva do ano, relembrando, mês a mês, os pontos positivos, os pontos negativos, as metas que você colocou em prática e até mesmo aquelas não alcançadas.
Um exercício para refletir os 365 dias vividos e planejar os próximos passos para 2024. Vamos juntos?
“É importante lembrar que tudo o que você viveu fez você chegar até aqui. Analise o ano que está chegando ao fim e também planeje 2024. Como você gostaria que fosse o ano novo? Quais as suas prioridades? Faça uma lista do que você gostaria de melhorar, metas a curto, médio e longo prazo. Pequenos passos levaram você ao seu objetivo. Celebre cada conquista e comemore as suas vitórias, isso traz motivação para você continuar lutando pelos seus sonhos.”
Feliz Ano Novo!
Como você lida com o passado?
Aceitar o passado é um passo crucial para viver plenamente no presente e construir um futuro melhor.
Reze a oração a São Joaquim e Sant'ana, Padroeiros dos Avós
Aprenda com avós de Jesus a valorizarem os avós com essa oração.
Mindfulness para ajudar na sua saúde mental
A técnica de atenção plena ao presente parece simples, mas pode ter um impacto profundo em nossa saúde cognitiva.
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