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Qual a importância da digestão para a nossa saúde?

Escrito por Rádio Aparecida

11 MAR 2024 - 14H45 (Atualizada em 11 MAR 2024 - 15H37)

F8 studio/shutterstock

Você sabia que boa parte do processo de digestão pode ter origem na mastigação?

A nossa digestão começa na boca, por meio da nossa mastigação e isso permitirá que as enzimas da saliva quebrem os alimentos antes mesmo de chegar no nosso estômago. Ou seja, o processo inicial é fundamental para evitar problemas digestivos e melhorar a absorção de nutrientes.

Como melhorar a digestão?

— Mastigue bem os alimentos;

— Aposte nas fibras;

— Mantenha hábitos saudáveis.

Essas são algumas respostas para a pergunta acima. A nutricionista Joice Campos tira outras dúvidas referente a este tema. Vamos aprender?



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