Saúde intestinal: a base para o emagrecimento e a imunidade

Você já ouviu alguém falar que o intestino é o nosso segundo cérebro? Isso é verdade! O intestino é responsável por muitas funções do nosso organismo, entre elas a aquisição de nutrientes, a produção de neurotransmissores e a regulação da nossa imunidade.

Quando ele funciona bem, o corpo responde positivamente e revela os benefícios na pele, no sono, no aumento da disposição e em especial, no auxílio do emagrecimento. Por outro lado, quando o intestino está em desequilíbrio, o efeito rebote são bem incômodos, como o acúmulo de gases, constipação, estufamento e uma sensação constante de mal-estar.

A nutricionista Joice Campos fala sobre o bom funcionamento do trato gastrointestinal, incluindo a digestão adequada, absorção de nutrientes e equilíbrio da microbiota intestinal no Podcast dessa semana. A nutri destaca a alimentação equilibrada como foco principal, mas revela outros hábitos importantes para cuidar da flora intestinal.

Confira em detalhes no Podcast abaixo! 

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