O que acontece se focamos na saúde ao invés da doença?

Poucos percebem, mas a ansiedade, excesso de estímulos e busca constante em ser produtivo geram muitos problema e questionamentos sobre o que realmente sustenta a saúde a longo prazo.

O livro “O que nos adoece... e o que nos torna sadios”, de Wunibald Müller e Anselm Grün, publicado pela Editora Ideias & Letras, propõe uma mudança de perspectiva sobre saúde e bem-estar. A obra apresenta o conceito de salutogênese, abordagem que investiga o que mantém as pessoas saudáveis, em vez de focar apenas nas causas das doenças.

Logo nas primeiras páginas, Wunibald Müller provoca o leitor com uma constatação:

"Se formos honestos, saberemos muito bem o que nos adoece e o que nos torna sadios em nossa vida pessoal."

O autor destaca que informações sobre hábitos saudáveis estão amplamente disponíveis: parar de fumar, reduzir o consumo de álcool, manter alimentação equilibrada, dormir adequadamente e praticar exercícios são recomendações conhecidas. Ainda assim, a dificuldade está na prática cotidiana.

A proposta do livro é, segundo o próprio autor, despertar a atenção para aspectos ignorados da própria vida. Pequenos insights podem gerar mudanças consistentes ao longo do tempo.

Mariana Joffre/A12 Clique e adquira o livro da Editora Ideias & Letras!

O que é salutogênese?

A salutogênese é apresentada como um novo paradigma nas ciências da saúde. Em vez de investigar apenas fatores de risco e sintomas, essa abordagem busca compreender quais elementos fortalecem o indivíduo.

Essa mudança muda o foco do déficit para as potencialidades. O crescimento pessoal e a alegria de viver se tornam o centro da reflexão.

Saúde emocional e transformação das mágoas

Um dos pontos abordados na obra é a maneira como lidamos com dores emocionais. O livro sugere que permanecer preso às mágoas compromete a saúde integral. A elaboração consciente dessas experiências pode abrir espaço para amadurecimento.

A ideia é transformar feridas em aprendizado. Ao superar ressentimentos, a pessoa amplia sua capacidade de reconciliação consigo mesma e com os outros.

add_box  Como os valores são formados e influenciam a sociedade?

Freepik

Dimensão espiritual e saúde integral

Dentro da perspectiva holística, o livro também analisa a dimensão espiritual como parte do cuidado integral. Psicoterapeutas e profissionais da saúde têm observado que convicções profundas podem fortalecer a resiliência e auxiliar na recuperação em momentos difíceis.

Os autores utilizam uma imagem simbólica para ilustrar essa ideia: assim como uma árvore só expande seus galhos quando está bem enraizada, o desenvolvimento interior depende de bases sólidas na realidade cotidiana.

"O que nos adoece... e o que nos torna sadios" convida à responsabilidade e ao reconhecimento de que saúde envolve escolhas diárias, autoconhecimento e disposição para crescer.

add_box  Aprenda mais com os livros da Editora Ideias & Letras!